Храп – это неприятный звук колебаний, исходящий из дыхательных путей. Он мешает спать храпящему и другим домочадцам, но может сигнализировать и о более серьезных проблемах.
Причины храпа
Причиной храпа является неполное закрытие верхних дыхательных путей вместе с вибрацией мягких тканей в этой области. Интенсивность храпа усугубляется при следующих факторах:
- употребление снотворных,
- алкоголь,
- курение.
Чаще встречается у тучных людей с сильной шеей и у людей с отступающей нижней челюстью. Мужчины храпят чаще, чем женщины.
Храп часто происходит в связи с таким синдромом как сонное апноэ, когда во сне дыхание останавливается на несколько секунд.. Состояние повторяется до 100 раз в час и будит больного. Это сильно влияет на качество сна и может привести к другим осложнениям со здоровьем, таким как нарушение артериального давления или ишемическая болезнь сердца.
Как избавиться от храпа
Устранение храпа навсегда невозможно без выяснения причины. Для начала помогут записи, насколько частым бывает храп и что ему предшествует в вечернее время, а затем стараться избегать факторов риска. Причины явления также выявляет комплексное ЛОР - обследование.
Иногда меры в соблюдении простых правил помогают против храпа. Сон на боку подходит , если храп связан только с положением на спине, аналогичным образом помогают и подушки.
Храп не только мешает спать соседям по комнате, а иногда и самому храпящему, но может привести к более серьезным проблемам. Если это происходит часто, то ухудшает качество сна и последующего функционирования в течение дня . Больной (как и окружающие) чувствует усталость, раздражительность, может иметь проблемы с концентрацией внимания или впадать в микросон.
Лечение храпа
Различные назальные спреи, которые часто рекомендуются для устранения громких звуков во сне, часто имеют только временный эффект или не имеют никакого результата. Часы, импульсивно будящие храпуна, оказывают негативное воздействие в результате нарушения непрерывности сна.
Для пациентов с ожирением снижение веса является первой мерой.
Единственным вариантом длительного устранения храпа является хирургическое вмешательство на верхних дыхательных путях. Лазерная хирургия мягкого неба, выполняемая в амбулаторных условиях под местной анестезией, является наиболее щадящей формой. Пригодность и вид операции определяет врач в зависимости от причины храпа.